回答者プロフィール ーWRITERー

原宿でフリーランスの美容師として活動しています。美容師歴12年。薬剤やヘアケアに関する知識が豊富。ショート〜ボブのパーマや前髪のカットが得意です。丁寧なカウンセリングが信条。美意識の高い大人の女性からの評価をいただいています。ヘアドネーション希望のお客様も多いです。
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シンバカズヤ

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何が原因かにもよるので、長引くようなら皮膚科を受診することをお勧めします。

意外に多い頭皮の悩み

これ、悩んでいらっしゃる方多いんですよね。

男性に多そうですが性別はあまり関係ないことが多いです。

で、かゆい場合が多いので気になるのだと思うのですが・・・どうするのがいいのでしょうか？

まず一つの要素として、頭皮の湿疹は誰にでも起こり得る症状です。

もちろん気になったことなんて一回もない、ってかたもいらっしゃるかもしれませんが、普通にできます。湿疹くらいは。

あくまで肌の一部なので何らかの原因で頭皮の状態が不調であったり、刺激に対して反応を示しているときに出来るものです。

顔だって同じですよね？もちろん個人差はありますが、たまにできものができてしまうのはある程度仕方のないことだったりします。

なので、気になった時にはまず様子を見ること。

できればその間にカラーリングやパーマなどの薬剤を使用する施術は控えた方がいいでしょう。

で、大抵の場合は１週間もすれば治ってしまいます。

問題はなかなか治らずに慢性的に続く場合などですね。

シャンプーを変えたら、とか季節的に特定の時期だけ湿疹ができるなんてケースも多いです。

そういった場合には、一番確実なのは皮膚科を受診することです。

よく「頭皮に優しいシャンプーってありますか？」なんて質問されるんですが、詳しく伺っていくとこの頭皮の湿疹などがお悩みの場合が多く、そういった場合ってシャンプーを変えるよりも何が原因なのかをしっかり調べる方が確実に治しやすいんですね。

そして、その原因って美容室ではわかりません。

ある程度「これが原因じゃないか？」って推測はできるのですが、あくまで推測。

本当の原因は何かの疾病だったり、アレルギーが原因の場合も多いので、そういった場合にはしっかりと診断が必要です。

結局その方が治りも早く、手間や時間やお金も少なくて済むことがほとんどなので、長引くようならぜひ皮膚科に。

シャンプーなどを変えるのはその後でも遅くありませんよ。

参考にしてみてください！

お役に立てれば幸いです。

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正直なところ、噂レベルでは聞いたことはありますが、実際にエビデンスとしてデータを出している製品はないように思います。なので僕の回答は「ない」ですね。

髪の毛を早く伸ばしたい？

世代を問わず、「髪の毛を早く伸ばしたい」という声はよく聞きます。

理由として多いのは、

• 髪の毛を短くしすぎたので早く伸ばしたい
• 伸びるのがもともと遅いので早く伸ばしたい
• とにかく早く髪型を変えたい

などなど、それぞれの事情はあると思いますがけっこう切実な願望だったりしますよね。

で、巷にはそんな夢のような効能を謳ったシャンプーやトリートメント、育毛剤などのアイテムが結構出回っていたりするのですが・・・

果たして効果はあるのか？

どういう効果を求めるかにもよるのですが、基本的には目に見えて、しかも誰にでも同じくらい効果があるアイテムは現状では存在しないように思います。

探してみるとわかりますが、そういったアイテムを個人の感想レベルで謳ったアイテムはありますが、明確に○○倍早く伸びる、といった実験などに基づいたデータを公開しているアイテムは皆無です。

使っても支障ないけど効果は気持ち程度のものがほとんどのはずです。

そういった意味ではあまりアイテム自体に期待しすぎないほうがいいでしょう。

では髪を早く伸ばすには？

じゃあどうすればいいのか？

具体的にはかなり個人差があるし、これをしたから必ず伸びるのが早くなるってわけではありませんが、普通に体が健康である生活を送るのがいちばんの近道だと思います。

いわゆる

1. 十分な睡眠
2. バランスの良い食事
3. 適度な運動

などが非常に重要になってきます。

また、頭皮自体を清潔に保ったり、結構不良がおきないようにシャンプー時などにマッサージなどをするのも有効でしょう。

ただし繰り返しになりますが、これらを行ったからといって髪の毛の伸びるスピードが２倍３倍になるわけではありません。

当たり前のことをしっかりとするのが遠回りのように見えて実は近道だったりします。

まずは生活習慣の見直しがオススメです。

参考にしてみてください！

お役に立てれば幸いです。

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少なくとも髪の毛のことを考えれば毎日しなくてもいいです。どちらかといえば頭皮の状態に合わせて回数を考えるのがおすすめです。

シャンプーの意義とは

そもそもシャンプーって毎日したほうがいいのでしょうか？

いったい誰が決めたのか？

わりと現在の日本では普通なことですが、特別毎日必ず洗ったほうがいい！というわけではありません。

まずは日本の平均から。必ずしも正確ではないかもしれませんが、きっとこんな感じでしょう。

髪を洗う頻度「1日1回」が57％、「2日に1回」が27％という結果に
髪を洗う頻度は平均してどのくらい？

総計で見ると、最も多かったのは「1日1回」で57％、次いで「2日に1回」で23％、「3日に1回」で12％でした。ちなみに「1日1回以上」と回答した人をあわせると59％となりました。

出典: シャンプーについてのアンケート・ランキング ： 何でも調査団（@niftyニュース）

約６割近くの人は毎日シャンプーしているわけですね。

で、世界的には地域によるけれどだいたい2~3日に一回程度の割合が多い。

当然だけど暑い地域ほど回数や頻度は高くなり、逆に寒冷地方ほど頻度は低くなる傾向にあります。

そもそもシャンプーの意義って「洗うこと」ですから、必要以上にする意味はないと思います。

どちらかと言えば、髪の毛どうこうよりも地肌のバランスに合わせて回数は調節するのが望ましいでしょう。

日本は基本的に高温多湿な気候とキレイ好きな国民性が相まって毎日洗うのが「当たり前」のようになっていますが、別に毎日必ず洗わなければいけないわけではありません。

おすすめは3~1日に一回程度、頭皮の状態などに合わせて間隔を空けるのがベストです。

乾燥気味なら3日に一回でもいいし、ややオイリーならやはり毎日の方がいいでしょう。

個人差ありますが、3日に一回程度でもにおいなどはしないはずです。

試しに2日に一回にしてみてください。

それで違和感がなければ、実はそれがあなたのベストなシャンプー周期かもしれません。

参考にしてみてください！

お役に立てれば幸いです。

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一概に言えませんが、季節の変わり目には頭皮も乾燥しやすくまります。体調と一緒でデリケートになりやすいので季節によってはシャンプーなどの変えてみるのもオススメです。

フケが増える原因

そもそもフケってなんなのか？

かんたんにいってしまえば頭部のアカですね。

生きている限り人間は新陳代謝を繰り返していくので必ず皮膚は生まれ変わっていきます。

その時に皮膚から最後に剥がれ落ちるのがアカですね。

つまり全身から出ているわけですが、こと頭部に関してはなかなか目立ちやすいんですね。基本的に日本人は髪の毛が黒いのもあるし、頭の下には肩があるので乗ってしまいやすい。

・・・と話が逸れましたがフケが増えやすい時ってどんな時なのか？

結論から言えば今回のように季節の変わり目や空気が乾燥する季節にフケが増えた気がする、という声は多いですね。

原理は肌がカサつくのと同じ

フケが増える原因はおおざっぱな言い方をすれば他の部分の皮膚と同じです。

唇やその他の部分も、乾燥すると白くなってカサカサしませんか？かゆくなったりしませんか？場合によってはささくれのようになったりもするはずです。

頭皮も同じで乾燥すればやはり表面の角質という部分が剥がれ落ちやすくなります。

痒くなったりしてかけばとうぜんその分剥がれ落ちるのでよけいにフケが多く感じるわけですね。

対処は保湿が大事

対処は単純に保湿が大切になってきます。

頭皮で言えば簡単なのはシャンプーを変えることがオススメです。

もしくはシャンプーの頻度を減らす。

頭皮用の保湿ローションなどもありますが、どこまで効果があるかはかなり個人差があるのでまずは洗うプロセスから見直すことをおすすめします。

注意点

ひとつだけ注意点としてあげておくとすれば、フケが必ずしも乾燥が原因でない場合も多いです。

細かくカサカサしたフケの場合は今回のように乾燥性のフケの可能性が高いのですが、そうでなくぼろっと大きく湿ったフケの場合は脂性肌が原因の可能性が高くなります。

そういった場合には今回とは対処の仕方がまったく逆になる可能性があるので注意が必要です。

自分自身で判断がつかない場合や、あまりに長引くようならばサロンで相談したり、病院にて診察を受けることをおすすめします。

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ヘッドスパは頭皮のケア、トリートメントは髪の毛のケアを目的にしていることが多いです。

そもそも目的が違う

どちらもよく聞くワードですが、なかなか違いがわからないといった声も聞きます。

美容師からするとまったく違うメニューなのですが、一般の方からすると分かりづらいようです。

で、何が違うのかと言えばなのですが・・・

このような目的の違いがあります。

もちろんサロンなどによっては両方が一緒になっているメニューもあると思いますが、ほぼこのような認識で間違いはないでしょう。

どんな時にどちらがおすすめ？

そのままですが、ヘアトリートメントは髪の毛のダメージやそれによって起きてくるトラブルをカバーするときなどにオススメです。

もちろんトリートメントの種類もそれぞれあるので一概には言えませんが・・・

などなどあくまで一例ですが、こんな感じで髪の毛のお悩みを解決・軽減する時にはトリートメントです。

ヘッドスパは頭皮の汚れが気になる場合やスッキリしたい時、リラックスしたいときなどにオススメです。

具体的には・・・

こんなシーンにはヘッドスパをしてみるのをお勧めします。

もちろん、それぞれ目的とすることが違うので両方とも同時にするのもアリですよ。

細かいメニューの詳細はお店などによって違うので、ぜひ確認してみてください。

参考にしてみてください！

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体質の可能性もありますが、作りますっているシャンプー類や使い方に問題がある可能性の方が高いです。まずはそう言った部分から見直してみるのがおすすめです。

頭皮や髪がべたつく理由は？

これも体調を崩された理由にもよると思うのですが、そういった影響で体質の変化などを感じられる方は少なくないように思います。

ただこちらのご質問もどちらかと言えば美容というよりも医療の分野に関係しているような気がしますので、参考程度に聞いていただければと思います。

ひとまずしっかりシャンプーしてもベタついたりしてしまうのにはいくつか原因が考えられるのですが、おそらく体質とは考えにくいのではないかと思います。

体質的にべたつきやすい方と言うのは確かにいらっしゃいますが、いわゆる頭皮がオイリーな方というのは女性だと約5%程度と言われています。

つまりものすごく少ないんです。 加えて、そういったいわゆる脂性肌のような場合って、洗って乾かした直後は必ずサラサラです。

時間がたってきて、汗や皮脂が分泌されてくるのが人よりも早かったり多い結果、ベタつきが出てしまうんですね。

なので、洗って乾かしたらもうベタついている、っていうのはほぼありえないんです。

となると、考えられるのは、

このどちらかの可能性が高いです。

1の場合

1の場合は市販のしっとりタイプと言われるシャンプーやトリートメントを使用している場合に多いのですが、そもそも髪質や頭皮に対して過剰にしっとりするものを使っているとどんなよく流してもべたつきます。

この場合は頭皮や髪質に対してあうものを使用するのが改善のための近道です。

2の場合

2の場合は、現在の洗い方などがわからないのでなんとも言えないのですが、たとえばシャンプーを2回してみるというのがいいかもしれません。

ベタつくのはなんらかの汚れやシャンプー、トリートメントが残ってしまっていることが考えれるので、単純に洗う回数を増やしてあげればベタつきは多少減るはずです。

また、リンスなどの使用量を減らしたり、根元付近にはつけないようにするなども試してみてもいいかもしれません。

それでも何も変わらなければ、やはり1の可能性が高いでしょう。

ただし、それでも体質のせいでそうなるように思われる場合には、やはり医師の診断を受けるのが確実です。

参考にしてみてください！

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まずは実際に異常なほど抜けているのか、客観的に考えてみましょう。平均で1日に80本ほどは髪の毛は抜けます。またどうしても気になる場合には美容室ではなく医療機関での診断を受けることをおすすめします。

抜け毛の基準は？

まず、抜け毛のレベルですが日本人の平均で1日に60~100本ほど必ず髪の毛が抜けています。

これは何もしなくてもです。

本当に異常な抜け毛の場合は、1日で枕が真っ黒になるほど抜けたり、お風呂場の排水溝が毎日詰まるなど・・・そうでなければある程度自然なことかもしれません。

とくの女性の場合は髪の毛の長さが長い場合が多いので、気になりやすいですよね。

ただ、経験上で言えばご自身で気にされていて相談されたけれど、実際に問題があるレベルで抜け毛があった方はほとんど見たことがありません。

加えて、髪の傷み自体はあまり抜け毛には関係ない場合が多いです。

切れ毛のように途中から切れているなら関係あるのですが、抜け毛の原因は多くの場合は頭皮に問題があることが多いんですね。

なので、まず果たしてご自身の抜け毛が本当に問題があるレベルなのか？が重要です。

抜け毛の原因は？

残念ながら、自然にしていれば歳を重ねていく過程で髪質がどんどんよくなったり、髪の量が増えることはかなりまれです。

その上で抜け毛の原因によってかなり対策って変わってきてしまうんですね。

主に抜け毛に影響すると言われているのが、ホルモンバランスや生活習慣（睡眠時間や食生活、喫煙や飲酒量など）、それに遺伝的な体質などが大きな割合を占めると言われます。

もちろん頭皮の状態やシャンプーなどの普段使用するアイテムも多少影響する事もあり得ますが、この確率も上記の要素に比べればやはり少なめです。

さらに言えば、だいたいが１つの原因でなく、複合的な原因が元になっておきていることが多いので、何が有効か？と言われるとなんとも言えない部分があります。

長くなってしまったのですが、1番確実なのは皮膚科などの病院を受診して診断を受けるのが最も効果的かつ早道だと思います。

抜け毛といっても重度の場合、美容の分野ではなく医療の分野になると思います。

まずは美容師さんに相談してみて問題なければそれでよし。

問題ありなら医療機関の受診がおすすめです。

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何を効果とするかによりますが、サロンで行うスパと同じような効果はなかなか得にくいと思います。

自分でヘッドスパ、する？

そもそもヘッドスパとはなんなのか？

ヘッドスパ自体は日本でできた造語です。 なので明確な定義があるわけではないのですが、主には頭皮に対しての洗浄やマッサージなどを指すようです。

以下ウィキペディアからの引用です。

ヘッドスパ ページの問題点 ヘッドスパとは、日本の造語。頭皮の洗浄、マッサージなどを施し、髪そのものと頭皮を活性化させる行為。 語源 編集 ヘッドスパは頭部中心に温泉の意味であるスパを施すという、日本の造語。主に理髪店、美容院で行われる頭皮ケアを中心とした技術体系、またはこれに付随した整髪料そのものを指す場合もある。「ヘッドスパ」の名称は美容器具メーカーであるタカラベルモント社が平成14年に命名し、平成15年に商標登録された。それまでは「ヘアエステ」「ヘッドケア」など、類似した技術に各メーカーが独自のネーミングをしていたが、これらは次第に影を潜め、「ヘッドスパ」が一般的になった。 主な内容 編集 インドの伝統的医学であるアーユルヴェーダが起源とされており、「頭皮のクレンジング」「マッサージ」「髪の修復」が主な要素となっている。頭皮のツボの指圧やオイルの塗布、人の手によるマッサージなど、これらは単なる洗浄に加えリラクゼーション効果もあるため、美容院やヘアサロンだけでなくエステサロンやヘッドスパ専門店などでも導入されるようになった。 効用・効果 編集 頭皮マッサージは血行を良くし、頭皮や髪に栄養を行き渡らせることで抜け毛・白髪の予防に繋がり、頭痛・肩こりの緩和にも貢献するとされており、[1]、ツボ押しは顏のしわやたるみの予防などにつながるとも言われている[2]。
出典: ヘッドスパ - Wikipedia

こんな感じですね。 大雑把にいってしまえば「頭皮の洗浄」と「血行促進」ができればある程度効果があるといっても良さそうです。

次にどのように行うか、ですがネットで調べる限りでは市販の炭酸水を使用してすすぎなどを行いシャンプーする、などのようなやり方が多いですね。

もしくは最近では市販のもので「ヘッドスパシャンプー」なるものも見かけます。

説明が長くなってしまうので結論だけ言うと、炭酸水を用いたものは効果はあると思うのですが相当量の炭酸水が必要です。

ペットボトル1本程度ではあまり変わらないでしょう。

そう考えると恐ろしくコストパフォーマンスが悪いはずです。

いずれにしろ、僕自身の考えではヘッドスパの本懐は「リラクゼーション」です。

自身でマッサージするのももちろんいいですが、正直リラックスできるでしょうか...？

それができたらおそらくマッサージサロンなどは存在しないと思うので、やはり自分でやるのと人にやってもらうの根本的に違うと考えた方がいいと思います。

洗浄のみなら、炭酸入りのシャンプーなどで十分代用できますが、ことマッサージに関してはやはり難しい気がします。

ヤーマン アセチノ ヘッドスパリフト

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もしくはこういったものなら効果は期待できるかもしれません。

でもやはりこれ買うならサロンでやってもらった方がいい気がします。

どうしてもきになる場合には、試してみてもいいかもしれませんね。

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１番のオススメはリラックスしたい時やリフレッシュしたい時などです。また、地肌のベタつきなどが気になるときにもおすすめです。

ヘッドスパにはどんな効果が？

ヘッドスパをすることによって一体どんな効果があるのか？

よく言われるのは、

こういったものか一般的でしょうか。

もちろん他にもいろいろあると思います。

使用する剤型にもたくさんの種類があり、全てを分類するのは難しいかもしれません。

ただ、原則としてほとんどのヘッドスパが謳う効果って、ある程度の期間かなりコンスタントに受けないと体感できるレベルまでいかないのではないかと思います。

こんなこと言ってしまうと身もふたもない話になってしまいますが、例えば頭皮の保湿もたった一回ではその時はもちろんしっとりすると思いますが根本的な乾燥の解決にはなり得ないでしょう。

他のものも同様です。一度でそれなりに体感できるレベルで継続的な効果があるのはそれはもう医薬品レベルです。

なかなかそういったものはないでしょう。

そういったことから考えると、「ちょっとゆっくりリラックスしたいな」とか「気分転換したいな」くらいの気分の時がきっとヘッドスパのしどきではないでしょうか？

他には頭皮のベタつきが気になり、スッキリしたい時などですかね。

もちろんそれ以上の何かしらの効果を求める時は、気分などではなくある程度一定のサイクルで定期的にする事をオススメします。

もちろん結果を出すならホームケアは必須でしょう。

あとは、季節の変わり目や気候の変化が大きい時期などは上であげた頭皮のベタつきや感想が起きやすい時期なので、そういったタイミングもいいかもしれません。

もう少し、カジュアルに考えてもいいかもしれませんね。

参考にしてみてください！

お役に立てれば幸いです。

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原因にもよるのでなんとも言えない部分です。やらないよりは少しは効果があるかもしれない、くらいに考えておいた方がいいと思います。

ヘッドスパで抜け毛は減るのか？

まず抜け毛の原因にもよります。

単純な血行不良や毛穴の汚れなどが原因の場合には効果はあるかもしれません。

ただし、そういった原因のみで抜け毛が多くなることはまれですし、月に一度ほどヘッドスパをして改善を望むよりはご自身でのホームケアのやり方やアイテムを見直す方がよほど良くなる可能性は高いでしょう。

サロンでのヘッドスパはあくまでも「リラクゼーション」「リフレッシュ」の類であって、それのみで根本的に頭皮や髪の毛のトラブルを解決するのは難しいのが現実です。

ただし、そういった問題を引き起こしている習慣やそれ以外の原因を考えるきっかけにはなると思うので、全く無意味だとも思いません。

エステなどもそうだと思いますが、一度で悩みが全て解決するというのはなかなかないですよね？

定期的に施術を受けて、なおかつ自身でのケア習慣の変化などがあり初めて何かしらの結果につながるものだと思います。

参考にしてみてください！

お役に立てれば幸いです。