この記事を書いた人 ーWRITERー

原宿でフリーランスの美容師として活動しています。美容師歴13年。ショート〜ボブスタイルが得意です。「たとえ髪の毛を切らなくても髪型と印象は変えられる」を信条に美容師をしています。似合う髪型をわかりやすく論理的に提案します。「美容室が苦手な方」や「そもそも髪型は何がいいのかわからない」といった方のために仕事をしています。
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シンバカズヤ

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場所や季節にもよりますが、夏場は10時〜14時がもっとも紫外線量が多い時間帯になります。方法は色々あるのでご自身にあったタイプのUVケアをおすすめします。

夏場の紫外線の量

これからの季節は特に紫外線の量がおおくなる夏の時期です。

しっかりとUVケアはしておきたいですよね。

まずは1日の時間帯別に紫外線量がどのように変化するのか、下のグラフをごらんください。

時間帯別の紫外線量

（環境省「紫外線環境保健マニュアル2008」）

　このグラフは、夏場における、時間帯別の紫外線量を示したものです。

　10時から14時の間で、一日の約60％の紫外線量を占めています。
　この時間帯を避けて外出することで、紫外線対策にもなります。

- 知っていますか？「紫外線」

そのままですが、なんと10時から14時までの間に１日の降り注ぐ紫外線量の内の60％になるそうです。

この時間帯に出歩かない、というのは難しいと思いますが知っておくことで最も影響をうけやすい時間帯のカバーの仕方も変わってきますよね。

いろいろある紫外線対策

いまや紫外線ケアは当たり前ですが、肌と同時に髪の毛もしっかりとケアすることをおすすめします。

かんたんなおすすめ例ですが・・・

どれも当たり前ですが、少し意識するだけで違いますよ。

この夏は時間帯も意識して、しっかりと紫外線対策をしていきましょう。

シンバカズヤ

基本的には4月から9月くらいまでを目安にケアできるのがベストです。

紫外線が強くなってくる時期

髪の毛のUVケアは最近では当たり前になってきていますね。

当然ですが、つよくなり始める前からケアを始めるとよりベストです。

髪の日焼けは1日単位ではそこまで大きな影響はありませんが、やはり一夏を通して対策をしているのとしていないのではかなり差が出ます。

カラーをしている方は色持ちにかなりの差が出たり、そうでなくとも日に焼けると髪の毛は乾燥してパサパサしたりごわつきやすくなります。

紫外線に限らず、髪の毛のケアはダメージする前にいかにそれを防ぐかが大切です。

それでは具体的な時期についてですが、下のグラフをごらんください。

- 気象庁｜ 日最大UVインデックス（推定値）の年間推移グラフ

気象庁のデータをお借りしてきました。2016年のものです。

みていただくとわかる通り、5月〜8月が最も紫外線がつよくふり注ぐ季節です。

この期間の髪の毛のUVケアは必須です。

また、その前後の4月と9月も比較的高い紫外線量になっています。

なので可能であればこの2ヶ月も加えた「4~9月の間」はUVケアは怠らないようにした方がいいでしょう。

おすすめの髪の毛のUVケアアイテム

おすすめのアイテムを紹介しておきます。

　

ミルボン　ディーセス　デイチャームUVミスト　フォレストアロマ　　80g

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こちらはスプレーのタイプ。

お出かけ前などにさっと髪の毛全体にふれば完璧です。使いやすく持ち運びにも便利なサイズです。外出先でも。香織のバリエーションがほかに2つあります。

　

ミルボン ディーセス エルジューダ サントリートメント エマルジョン 120g

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こちらは洗い流さないタイプのトリートメントです。

お風呂上がりなどにドライヤーの前に使用すると、次の日の紫外線をカットしてくれます。ついついUVケアを忘れがちな方にはこちらがおすすめ。

ご自身にあった方法でケアしましょう。

参考になりましたでしょうか？

お役に立てれば幸いです。

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